Hypnose
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Was ist Hypnose?
Hypnose ist ein geniales und mächtiges Werkzeug, um Veränderungen schnell und dauerhaft in deinem Unterbewusstsein zu integrieren.
Es ist eine Methode um in einen anderen Bewusstseinszustand (Trance) zu kommen.
In der Trance ist die Wahrnehmung eingeschränkt, sie fokussiert sich nach innen, auf die eigenen Gedanken und Gefühle, die äußere Realität tritt in den Hintergrund.
Diesen Zustand der konzentrierten Tiefenentspannung kennt man z.B.: auch vom Lesen eines interessanten Buches, von den Tagträumen und von Meditationen.
Auch zwischen dem Einschlafen abends und dem Erwachen morgens, ist jeder Mensch in diesem natürlichen Zustand. Bei der Hypnose wird dieser Zustand vom Hypnotiseur gehalten und noch vertieft.
„Wenn es unmöglich ist, müssen wir es eben hypnotisch machen“
-Dr. Richard Bandler-
Wie fühlt sich Hypnose an?
Die hypnotisierte Person hört alles und nimmt alles wahr was um sie herum geschieht. Fast jeder beschreibt diesen Zustand als Tiefenentspannt und sehr angenehm.
In diesem konzentrierten tiefen entspannten Zustand in dem sich ein Gefühl von Leichtigkeit oder auch eins von angenehmer schwere einstellen kann, kommt es zu einer Beruhigung und Harmonisierung der inneren Rhythmen. Die Atmung wird regelmäßiger und langsamer, die Herzfrequenz, der Blutdruck und der Stresshormonspiegel sinkt, der Muskeltonus des gesamten Körpers vermindert sich.
Was kann ich mit Hypnose erreichen?
Der Verstand ist in der Zeit, in der wir uns in Trance befinden, so zusagen „schlafen gelegt“. Somit erreichen wir leichter das Unterbewusstsein, was dann für uns aktiv wird und somit Veränderungen möglich sind, die auch nach der Trance unser Verhalten beeinflussen.
Diesen angenehmen Entspannungszustand nutzen wir um z.B. in der Vergangenheit belastende Themen aufzulösen in dem sie aus heutiger Sicht neu bewertet werden können.
Auch um unerwünschte Gewohnheiten und Verhaltensweisen wie z.B. Rauchen, essen ohne Hunger, Süßigkeiten, Gedanken kreisen u.v.m. zu verändern. Oder erwünschte Verhaltensweisen zu stärken wie z.B.: Selbstbewusstsein, besseres Schlafen, Motivation, Lernen usw.
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